A celulite é causa de desconforto para muitas mulheres e atinge cerca de 95% do público feminino, segundo dados divulgados pela Sociedade Brasileira de Dermatologia. Os furinhos indesejados são resultado do acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, formando um desnível na pele.
A celulite aparece por alguns motivos, como a condição genética ou hormonal do paciente, mas também é provocada por ações externas, como a má alimentação, o uso de anticoncepcionais, tabagismo e sedentarismo.
Para evitar o surgimento da celulite no corpo, é necessário transformar a sua rotina e adotar hábitos saudáveis que contribuirão para a saúde da pele. Confira nossas dicas!
Hidrate-se
A principal maneira de eliminar as toxinas que provocam a celulite é consumir pelo menos 2 litros de água por dia. Dessa forma, o organismo se encarrega de expulsar essas toxinas pela urina e suor, além de melhorar a circulação sanguínea e evitar a retenção de líquidos.
Escolha bem o seu cardápio
O caminho mais rápido para deixar a aparência da pele mais saudável é por meio de uma dieta saudável. Monte o seu cardápio com frutas, legumes, verduras e fibras, pois esses alimentos são ricos em antioxidantes e também auxiliam na eliminação das toxinas do corpo.
Evite alimentos oleosos, que contenham açúcar refinado ou sejam ricos em sódio, já que eles colaboram para o acúmulo de gordura e retenção de água no organismo.
Pratique atividades físicas
Exercícios queimam gordura, aceleram o metabolismo e melhoram a circulação sanguínea. Essa combinação de resultados impede o aparecimento de celulite no corpo, uma vez que as atividades físicas combatem a flacidez muscular e impedem o acúmulo de gordura. A dica é incluir em sua rotina pelo menos um exercício aeróbico. As opções são:
- caminhada;
- natação;
- corrida;
- bicicleta.
Diga não ao cigarro
Você sabia que o tabagismo é uma das principais causas do aparecimento de celulite? Fumar aumenta a produção de radicais livres, prejudica a circulação sanguínea e diminui a absorção de nutrientes e oxigênio, ou seja, a receita perfeita para deixar a pele cheia de furinhos.
Se você já percebe celulite em algumas partes do corpo e está em busca de um tratamento eficaz, conheça os serviços oferecidos na Clínica DFL! A drenagem linfática, por exemplo, elimina as toxinas acumuladas nas células e melhora a circulação linfática, amenizando o aspecto da celulite. Entre em contato conosco e saiba mais!
