A época mais quente do ano está chegando e com ela precisamos tomar alguns cuidados, principalmente com a pele, porque o sol junto com a desidratação podem trazer inúmeros problemas, até mesmo o risco de desenvolver um câncer de pele.
Sendo assim, vamos falar de algumas dicas e cuidados para que sua pele fique linda, bronzeada e sem nenhum risco à saúde, afinal tudo em excesso é ruim e para aproveitar essa época maravilhosa é preciso ficar atenta.
Confira 5 dicas essenciais para a sua pele nos dias mais quentes do ano:
1 – Use protetor solar diariamente
Todo mundo já sabe ou deveria saber que protetor solar é importantíssimo, não só no verão, mas em todas as épocas do ano, porém o que muita gente não sabe é como aplicar corretamente para evitar problemas futuros. O correto é aplicar o protetor cerca de 20 a 30 minutos antes da exposição solar e renovar essa aplicação a cada 3 horas, principalmente se você estiver na praia ou na piscina.
Passe em toda a àrea do corpo que fica exposta ao sol, se você dirige por exemplo, deve passar nas mãos, braços e rosto. Após a exposição ao sol, para refrescar é recomendado o uso das loções pós sol, porque elas hidratam, reparam e acalmam a pele danificada pelo sol, evitando a descamação.
2 – Não faça tratamentos de pele no verão
Evite fazer tratamentos com laser e produtos químicos durante o verão, esses tratamentos podem danificar a pele bronzeada e causar manchas difíceis de remover. Aproveite o inverno ou o outono para fazer isso, mas lembre-se: nunca deixe de usar o protetor solar.
3 – Beba bastante líquido
Como falamos no início da matéria, evitar a desidratação é muito importante, principalmente nessa época do ano. A indicação é beber cerca de 2 a 3 litros de água por dia para hidratar o corpo, assim você evita sintomas como dores de cabeça e a boca seca. A água pode ser substituída por suco natural de frutas ou chá gelado, por exemplo, mas caso você esteja de dieta ou algo assim, é melhor ficar na água pura para não ganhar uns quilinhos.
4 – Banho de água doce
O ideal depois de um dia de praia, é tomar um belo banho de água doce, de preferência fria para retirar o sal e a areia que ficam e podem ressecar a pele. Caso encontre um assim que sair da água na praia, passe por ele, caso não tenha leve uma garrafa com água doce para jogar no corpo e retirar o excesso. Se possível experimente hidratar a pele aplicando novamente o protetor solar ou com a loção pós-sol.
5 – Evitar muitas horas ao sol
O recomendado é aproveitar a exposição ao sol antes das 10h e depois das 16h, quando o sol já está mais ameno e causa menos danos a pele, porém sabemos que ninguém fica fora da praia no intervalo das 10h às 16h, a recomendação nesses casos é evitar a exposição direta ao sol, contando com auxílio de chapéus, guarda-sol, ou ficar em um quiosque. Isso vai te ajudar a se proteger e evitar uma insolação e queimaduras na pele.
Siga essas dicas e aproveite muito esse verão!
